Die Ziele von Aqua Fitness (Kraft) sind physischer und psychischer Natur. Organische Funktionen werden angeregt und verbessert. Die Kraftfähigkeiten werden verbessert und körperliche Kondition und Koordination werden durch das regelmäßige Training optimiert. Durch die Aqua Fitness (Kraft) im Wasser kommt es des weiteren zu einer vielseitigen motorischen Ausbildung. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und die Motivation, einen aktiven Lebensstil zu entwickeln, gefördert. Aqua Fitness eignet sich für unterschiedliche Personen aller Altersbereiche. Es kann ohne größere Risiken durchgeführt werden und belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen. Es ist variabel einsetzbar für Fitness, Therapie und Prävention. Aqua Fitness (Kraft) richtet sich hierbei besonders an die Personen, die präventiv ihr Skelett- und Muskelsystem kräftigen möchten und Erkrankungen vorbeugen wollen.

Weitere Information zu den Aquakurse und an derenTeilnahmemöglichkeiten erhalten Sie unter der Hotline im SportForum Bernau.

Hier geben wir richtig Gas. Wir nutzen das Wasser auch als Widerstand. Mit hilfsmittel, wie kleinen Hanteln oder Pads können wir den Widerstand optimal dozieren und jeden an seine Grenzen führen, dabei schon das Training im Wasser die Gelenke.